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Yul-Kok Hyong
Ausgansstellung:Blickrichtung a, narani chunbi sogi
1. links in Richtung f in kima chungdan chonkwon chirugi mit der
linken Faust (langsam und konzentriert ausführen)
2. ohne Stellungswechsel mit rechts chungdan chonkwon chirugi
3. ohne Stellungswechsel mit links chungdan chonkwon chirugi (2. und 3. in schneller
Folge ausführen)
4. linker Fuß zum rechten anziehen, rechts in Richtung g in kima chungdan chonkwon
chirugi mit der rechten Faust (langsam und konzentriert ausführen)
5. ohne Stellungswechsel mit links chungdan chonkwon chirugi
6. ohne Stellungswechsel mit rechts chungdan chonkwon chirugi (5. und 6. in schneller
Folge ausführen)
7. rechter Fuß zum linken anziehen, rechts in Richtung e in chongul chungdan anpalmok
paro makki
8. links chungdan ap chagi
9. links Richtung e absetzen in links chongul chungdan chonkwon paro chirugi
10. ohne Stellungswechsel chongul chungdan chonkwon pandae chirugi (9. und 10. in
schneller Folge ausführen)
11. linker Fuß zum rechten anziehen, links in Richtung d in links chongul chungdan
anpalmok paro makki
12. rechts chungdan ap chagi
13. rechts Richtung d absetzen in rechts chongul chungdan chonkwon paro chirugi
14. ohne Stellungswechsel chongul chungdan chonkwon pandae chirugi (13. und 14.
in schneller Folge ausführen)
15. rechts anziehen, rechts absetzen in Richtung a in rechts chongul sangdan kolchyo
paro makki
16. ohne Stellungswechsel sangdan kolchyo pandae makki
17. ohne Stellungswechsel chungdan chonkwon paro chirugi
18. links vor Richtung a in links chongul sangdan kolchyo makki
19. ohne Stellungswechsel sangdan kolchyo pandae makki
20. ohne Stellungswechsel chungdan chonkwon paro chirugi
21. rechts vor in rechts chongul chungdan chonkwon paro chirugi
22. liker Fuß anziehen zu rechts guburyo sogi, Blick Richtung a
23. mit links chungdan yop chagi Richtung a
24. links Richtung a in chongul sangdan ap palkup pandae tulki
25. rechter Fuß anziehen zu links guburyo sogi, Blick Richtung h
26. mit rechts chungdan yop chagi Richtung h
27. rechter Fuß Richtung h absetzen in rechts chongul sangdan ap palkup pandae tulki
28. links anziehen, links in Richtung b in rechts hugul ssang sudo makki
(links chungdan, rechts sangdan)
29. rechts vor in rechts chongul chungdan changkwansu paro tulki
30. rechts anziehen, rechts in Richtund b in hugul ssang sudo makki (rechts chungdan,
links sangdan)
31. links vor in links chongul chungdan changkwansu paro tulki
32. links anziehen, links in Richtung h in links chongul sangdan pakkat palmok
paro makki
33. ohne Stellungswechsel chungdan chonkwon paro churugi
34. rechts vor in rechts chongul sangdan pakkat palmok paro makki
35. ohne Stellungswechsel chungdan chonkwon paro churugi
36. Sprung in Richtung h in kyocha sangdan rikwon yop taerigi
37. Drehung auf dem linken Fuß im Uhrzs., rechts in Richtung g in rechts chongul
sangdan tu palmok paro makki
38. rechts anziehen, links in Richtung f in links chongul sangdan tu palmok paro makki
Das linke Bein wird zur Ausgangsstellung narani chunbi sogi angezogen.
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