|
To-San-Hyong
Ausgansstellung:Blickrichtung a, narani chunbi sogi
1. linker Fuß in Richtung f in links chongul sangdan
pakkat palmok paro yop makki
2. gleich darauf ohne Stellungswechsel chongul chungdan chonkwon pandae chirugi
3. Wendung auf der Stelle im Uhrzeigesinn, rechter Fuß in Richtung g in rechts chongul
sangdan pakkat palmok paro yop makki
4. gleich darauf ohne Stellungswechsel chongul chungdan chonkwon pandae chirugi
5. links anziehen, Drehung nach links in Richtung a, links nach vorne in links hugul
chungdan sudo taebi makki
6. rechts vor Richtung a in rechts chongul chungdan changkwansu paro tulki
7a. links umsetzen in kima sogi, der rechte Arm wird dabei nach links unten gezogen
(Befreieung aus Haltegriff)
7b. Drehung auf dem rechten Fuß gegen den Uhrzs., Richtung a in links chongul sangdan
rikwon paro taerigi
8. rechts vor Richtung c in rechts chongul sangdan rikwon paro taerigi
9. Drehung auf dem rechten Fuß gegen den Uhrzs., linker Fuß Richtung c
in links chongul sangdan pakkat palmok paro yop makki
10. gleich darauf ohne Stellungswechsel chongul chungdan chonkwon pandae chirugi
11. Wendung auf der Stelle im Uhrzs., rechter Fuß in Richtung b in rechts chongul
sangdan pakkat palmok paro yop makki
12. gleich darauf ohne Stellungswechsel chongul chungdan chonkwon pandae chirugi
13. linker Fuß zun rechten anziehen, in Richtung e absetzen in links chongul sangdan
pakkat palmok hechyo makki
14. rechts chungdan ap chagi
15. rechts absetzen in in rechts chongul chungdan chonkwon paro chirugi
16. gleich darauf ohne Stellungswechsel chongul chungdan chonkwon pandae chirugi
17. rechter Fuß zum linken anziehen, in Richtung d absetzen in rechts chongul sangdan
pakkat palmok hechyo makki
18. links chungdan ap chagi
19. links absetzen in in links chongul chungdan chonkwon paro chirugi
20. gleich darauf ohne Stellungswechsel chongul chungdan chonkwon pandae chirugi
21. linker Fuß zum rechten anziehen, in Richtung h absetzen in links chongul chukyo
paro makki
22. rechts vor in rechts chongul chukyo paro makki
23. Drehung auf dem rechten Fuß gegen den Uhrzs., linker Fuß Richtung f in links kima
chungdan sudo yop taerigi
24. linker Fuß zum rechten anziehen, rechts in Richtung g in kima chungdan sudo yop
taerigi
Das rechte Bein wird zur Ausgangsstellung narani chunbi sogi angezogen.
|
