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Double-Dragon Kampfsportschule

Boschstraße 6

67304 Eisenberg

Thomas Armbrust           

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Chung-Mu-Hyong

Ausgansstellung:Blickrichtung a, narani chunbi sogi

 

1. linker Fuß in Richtung d in hugul ssang sudo makki

   (links chungdan, rechts sangdan)

2. rechts vor Richtung d in rechts chongul sangdan sudo annuro paro taerigi und

   gleichzeitig sudo chukyo pandae makki

3. rechts anziehen, in Richtung e absetzen in links hugul chungdan sudo taebi makki

4. links vor in Richtung e in links chongul sangdan pyongkwansu tulki

5. links anziehen, in Richtun a absetzen in rechts hugul chungdan sudo taebi makki

6. mit rechts chungdan yop chagi in Richtung f

7. rechts wieder absetzen in rechts hugul chungdan sudo taebi makki, Blickrichtung a

8. mit rechts chungdan tymio yop chagi in Richtung a

9. in Richtung a in links hugul chungdan sudo taebi makki

10. Drehung auf dem rechten Fuß gegen den Uhrzs. links absetzen in Richtung c in rechts

     hugul hadan pakkat palmok pandae makki

11. links umsetzen in chongul sogi, dabei wird mit beiden Händen der Kopf des Gegners

     gepackt

12. rechts murup ap chagi, die Hände führen dabei den Kopf des Gegners zum Knie

13. rechts am Standbein absetzen, Drehung gegen den Uhrzs., links absetzen

     in Richtung b in links chongul sangdan yok sudo annuro pandae taerigi

14. mit rechts sangdan dollyo chagi in Richtung b

15. rechts in Richtung b absetzen, mit links chungdan dyt chagi Richtung b

16. links nach hinten in Richtung b absetzen in links hugul chungdan pakkat

     taebi makki in Richtung c

17. mit links sangdan dollyo chagi in Richtung a/c

18. links am rechten Fuß absetzen, rechts in Richtung f in links hugul mongdungi makki

19. im Sprung Drehung um 360° gegen den Uhrzs. auf der Stelle in links hugul chungdan

     sudo taebi makki

20. links vor Richtung f in links chongul hadan pyongkwansu pandae tulki

     die linke Faust wird dabei zur rechten Schulter gezogen

21. links anziehen, um setzen in rechts hugul sogi hadan pakkat palmok pandae makki

     und sangdan rikwon paro dyt taerigi

22. rechts vor Richrung f in rechts chongul chungdan changkwansu paro tulki

23. links anziehen, Drehung auf dem rechten Fuß gegen den Uhrzs., links in Richtung d

     absetzen in links chongul sangdan tu palmok paro makki

24. rechts in Richtung d in kima chungdan pakkat palmok ap makki in Richtung f

25. mit rechts in Richtung d sangdan rikwon yop taerigi

26. mit rechts chungdan yop chagi in Richtung e, dabei gegen den Uhrzs. drehen

27. rechts Richtung e absetzen, mit links chungdan yop chagi in Richtung e

28. links nach hinten in Richtung e absetzen in links hugul chungdan sudo kyocha makki

     in Richtung d

29. links vor in Richtung d in links chongul ssang changkwon ollyo makki

     (langsam und konzentrieet ausführen)

30. Wendung auf der Stelle im Uhrzs. in Richtung e in rechts chongul sangdan

       chukyo paro makki

31. ohne Stellungswechsel chungdan chonkwon pandae chirugi

 

Das rechte Bein wird zur Ausgangsstellung narani chunbi sogi angezogen.

 

letzte Änderung:   Mai 2008